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Os benefícios que a prática de atividade física proporciona para a saúde e qualidade de vida

A falta de atividade física é um dos fatores que podem tornar as pessoas mais suscetíveis ao desenvolvimento de algumas doenças. Isso também ocorre entre as crianças. A forte presença da tecnologia no dia a dia e as conveniências modernas que ela oferece levaram ao aumento nos índices de inatividade na infância.
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Quando realizados de forma segura a prática promove vários benefícios para a saúde infantil, além da prevenção e controle da obesidade.
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? Estímulo do crescimento e desenvolvimento;
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?Fortalecimento dos ossos, músculos e articulações;
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?Melhora da postura e equilíbrio;
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?Aumento da sensibilidade à insulina e melhora do perfil lipídico;
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? Melhora da autoestima;
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?Melhora do foco e concentração;
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?Domínio do próprio corpo.
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Os exercícios devem ser realizados de forma agradável e leve e ter como principal objetivo desenvolver o hábito no cotidiano das crianças, estimulando-as a gostar dessa prática. Seja em casa, na praia, na Praça ou na escola, a brincadeira pode ser saudável e ativa.
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